面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？

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面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？
- 23360223 任芯仪 の投稿
1，面对挫折，可利用的资源有：自己，朋友，书本，运动场，专业人士。
自己要学会正确认识挫折，提高抗压能力，减低挫折对自己的影响。
与朋友述说，得到心理安慰和讨论应对挫折的方法。
书本学习，包括本课程，提高心理建设能力，提高心理耐受力，科学应对。
跑步、打球等运动活动，来分散注意力。
寻求专业人士的帮助，接受挫折，减低影响，恢复积极心态。
2，对于这些资源，可以通过悦纳自己，结交共同爱好的朋友，网络、图书馆查询专业书籍，学校心理室获得。
通过正确认识和接纳挫折，争强心理韧性，舒缓压力，运用合理心理问题处理方法弱化挫折影响，培养积极生活态度等，来形成和提升自己的心理复原力。
- 23308133 毛志晖 の投稿
朋友，向朋友倾诉烦恼，和朋友共同解决问题，面对挫折；环境，面对挫折心情不佳时外出欣赏自然美景来放松，形成自己的心理复原力。
- 23348392 周昌成 の投稿
冷静分析和辨证的挫折观：首先，冷静分析挫折的原因，并采取有效的补救措施。同时，保持辨证的挫折观，认识到挫折是成长的机会，正是通过失败才能取得成功。

与他人倾诉：向朋友倾诉遭受的挫折和压力，改变内心的压抑状态，从而让自己的心情轻松，并积极面向未来。

学会自我安慰和容忍挫折：培养自我安慰的能力，保持乐观、积极的态度，发奋图强，满怀信心地去追求成功。

正确认识前进的目标：认清自己的优势，确立适合自己的奋斗目标，并全身心投入其中。

化压力为动力：学会将挫折和压力转化为前进的动力，从中获得成长和动力。
- 23313032 段鸿毅 の投稿
1.朋友、运动、思考
通过兴趣爱好结识朋友，通过运动暂时释放压力，冷静下来后，思考挫折给自己带来的教训，假设最坏的结果，提高心理防线。
2.学习心理课程，找到调节的办法