面对挫折,你有哪些资源可以利用?你是如何找到这些资源,并形成自己的心理复原力的?

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面对挫折,你有哪些资源可以利用?你是如何找到这些资源,并形成自己的心理复原力的?

社会支持,家人与朋友的帮助,寻求心理咨询,书籍疗愈

通常可以自己向他人寻求帮助,通过倾诉等途径让他人了解自己的问题,从而汲取力量。也可以通过培育兴趣爱好,运动等获得力量

找我的朋友帮我分析问题,和我的家人去倾诉,可以找到一些美丽的风景,可以去找一些好玩的事情,缓解压力。这些东西藏在生活中