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面对挫折,你有哪些资源可以利用?你是如何找到这些资源,并形成自己的心理复原力的?
朋友、家人、陌生网友还有自己。通过现实生活和网络找到;心理复原力的形成大概要先调整自己的心态,安慰自己挫折没什么大不了的。
在人际上:可以在朋友、家人处寻得安慰、关心、鼓励、支持与慰藉
在物质上:可以利用美食,礼物等让自己开心
在精神上:可以通过运动、旅游、阅读、摄影等等让自己放松下来,让自己的心情更加愉悦。
我是从自己的需求角度和自己能够找到资源的实现角度进行判断和寻找的,充分地发挥各种资源的价值,形成自己的心理复原力。
1、家人、老师、朋友、互联网上的建议
2、通过日常交际与生活中的不断积累。
3、应用于现实生活中,汲取好的方面。
在遇到挫折时,我会尝试去运动、放松、反省,去和朋友倾诉,或者和父母交流。这些资源是在长期尝试、探索后得到的。