书籍，朋友，家人，互联网

读书，理解书中的思想，并形成自己的力量。与朋友家人互联网网友交流，得到别人的联系，形成自己的力量。

面对挫折时，我会利用以下资源来应对：

1. 社会支持系统：我会寻求朋友、家人或者其他支持者的帮助和支持，与他们分享我的感受和困扰，听取他们的建议和安慰。

2. 心理健康专业人士：我会寻求心理咨询师或心理医生的帮助，他们可以提供专业的心理支持和指导，帮助我应对挫折和压力。

3. 自我调节技能：我会运用各种自我调节技能，比如深呼吸、冥想、放松训练等，来缓解情绪压力，增强心理韧性。

4. 积极的心态和态度：我会努力保持积极的心态和态度，相信自己有能力克服挫折，从中学习和成长。

5. 健康的生活方式：我会注重保持健康的生活方式，包括良好的睡眠、饮食、运动和放松，这些能够提升身心健康，增强应对挫折的能力。

我形成这些资源和心理复原力的过程主要是通过不断的学习和实践。我会阅读相关的书籍和资料，参加心理健康课程和培训，以及与他人分享经验和心得。通过这些方式，我不断积累知识和经验，提升自己的心理应对能力，形成了一套适合自己的心理复原机制。