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讨论:你认为个体处于什么状态才是心理健康的表现?
情绪稳定:心理健康的个体能够有效管理自己的情绪,不易受外界因素影响而产生过度的情绪波动,能够保持平静和冷静的态度。

自我认知:心理健康的个体能够清晰地认识自己的内心世界,包括自己的优点、不足和情感需求,能够接受自己的缺点并积极改进。

应对压力:心理健康的个体能够有效地面对生活中的挑战和压力,具备应对困难的能力和适应性,能够从挫折中迅速恢复并继续前行。

积极的人际关系:心理健康的个体能够建立良好的人际关系,与他人之间有互信、尊重和支持,能够有效沟通和解决冲突。

自我实现:心理健康的个体能够追求个人目标和生活意义,拥有积极的人生态度和追求自我成长的动力。
不执着于过去,不过度内耗,珍惜当下,拥有良好的生活模式和人际关系,对未来保持憧憬而不是恐惧