在中国传统文化中，自我反省包含“自察”和“自讼”两个意涵，前者是自我觉察、自我审视，后者是自我批评、自我责备，你在平时的生活中更经常使用哪种方式？效果如何？
在我的日常生活中，我更经常使用“自察”的方式进行自我反省。我会经常反思自己的行为、言行举止，自我觉察自己的优点和不足，并尝试寻找改进自己的方法。通过自我觉察，我能够更清楚地认识自己，提高自我意识，更好地控制和管理自己的情绪和行为。
相比之下，我相对少用“自讼”的方式进行自我反省，因为我认为过度的自我批评会让人变得消极和自卑，而且很难带来实质性的改变。虽然自我批评也很重要，但我更倾向于通过自我觉察找到问题的根源，并寻找解决问题的方法，让自己更加积极向上地成长和进步。
总的来说，通过“自察”的方式进行自我反省可以让我更客观地认识自己，更有针对性地改进自己的不足，取得了一定的效果。我会继续保持这种自我反省的方式，努力提升自己，做一个更好的人。