课程：心理健康教育-2023-2024-2

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- 欢迎大家修读《心理健康教育》课程！
  本学期的课程包括几个环节：
  （1）线上学习（6学时），含理论视频学习和主题讨论。
  （2）“学以成人”主题团体（12学时），含课程考勤和课程作业。
  各个环节的开展要求和完成情况，都将通过本平台开展。各位同学可查阅各板块的《修读指引》，了解具体的学习方法，并按要求完成学习任务。
  祝大家学习愉快！
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线上学习（上）
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  本课程“线上学习”板块共设置12学时，本学期需完成"线上学习（下）"中的6学时。
  你所打开的本模块为“线上学习（上）”，本模块视频供大家日常学习使用，不计入本学期成绩之中。
- 导论：身体、心理与社会一体的健康观
  
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  引言：走进《心理健康教育》课程文件库文件
  
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  第1节：心理与行为：身、心与大脑的联系
  
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  （1）：心理与行为文件库文件
  
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  （2）：心理与大脑文件库文件
  
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  （3）：身体与大脑文件库文件
  
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  （4）：身体与心理文件库文件
  
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  （5）：整全性的理解个体生命文件库文件
  
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  第2节：心理异常与心理障碍的病原学
  
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  （1）：如何理解心理健康文件库文件
  
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  （2）：如何区分心理健康与不健康文件库文件
  
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  （3）：什么程度需要去看心理科、心理咨询？文件库文件
  
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  （4）：简单的自我调控方法文件库文件
  
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  （5）：心理健康是个充满弹性、发展性的议题文件库文件
  
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- 第1讲新生活与心适应：大学阶段的发展、挑战与应对
  
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  引言：青年成长——时代性下的主动担当文件库文件
  
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  第1节：成人初显期：青少年发展的科学
  
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  （1）：生命历程：不同阶段的生命议题文件库文件
  
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  （2）：人的发展：发展的本质及影响因素文件库文件
  
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  （3）：成人初显期：充满不确定性的必经之路文件库文件
  
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  （4）：发展中的你我：大脑的研究证据之一文件库文件
  
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  （5）：发展中的你我：大脑的研究证据之二文件库文件
  
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  （6）：总结：学会主动适应：宏大叙事与个体生活文件库文件
  
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  第2节：大学生心理健康的现状与常见问题
  
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  （1）：共性议题：大学生的心理健康现状文件库文件
  
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  （2）：大学生群体的特殊性文件库文件
  
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  （3）：大学生活的特殊性文件库文件
  
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  （4）：大学生活的挑战文件库文件
  
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  （5）：大学生心理健康的常见需求文件库文件
  
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  （6）：总结：面对挑战：学会主动赋能文件库文件
  
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- 第2讲学习策略与学习风格：我们如何习得知识
  
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  引言：“学”——大学生活的主要议题文件库文件
  
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  第1节：成为主动的学习者
  
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  （1）：在我们学习时，大脑发生了什么变化文件库文件
  
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  （2）：走进大脑的记忆宫殿文件库文件
  
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  （3）：记忆的分类文件库文件
  
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  （4）：我们习得知识的六个原则文件库文件
  
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  （5）：如何记得更牢：记忆的六个原则文件库文件
  
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  （6）：保护大脑：当心信息过载文件库文件
  
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  （7）：探索个人的学习风格与策略文件库文件
  
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  （8）：如何学习才会更有效果（上）文件库文件
  
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  （9）：如何学习才会更有效果（下）文件库文件
  
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  （10）：总结：觉知与转变：理解基础上的成长文件库文件
  
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  第2节：构建个人的学习策略
  
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  （1）你的学习观念需要更新吗？文件库文件
  
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  （2）大学里的学习与发展文件库文件
  
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  （3）大学生学习心理的发展变化文件库文件
  
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  （4）大学生常见的学习心理问题文件库文件
  
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  （5）大学生常见的学业情绪问题（上）文件库文件
  
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  （6）大学生常见的学业情绪问题（下）文件库文件
  
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  （7）终身学习者如何善用大脑？（上）文件库文件
  
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  （8）终身学习者如何善用大脑？（下）文件库文件
  
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  （9）找到使命感是战胜坏习惯的重要方法文件库文件
  
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  （10）总结：回归学习的意义本质——学以成人文件库文件
  
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- 第3讲他人的力量：如何寻求受益一生的关系
  
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  引言：走出自我，走向他人的生命智慧文件库文件
  
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  第1节：心与心的相遇——人际关系概述
  
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  （1）人际关系及其发展过程文件库文件
  
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  （2）人际关系的积极意义文件库文件
  
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  （3）社会交往的神经基础——社会脑假说文件库文件
  
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  （4）人际关系议题与自我实现达成文件库文件
  
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  （5）走出自我的社群情怀文件库文件
  
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  （6）差序格局——关系中的自我文件库文件
  
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  （7）身处关系情境中的中国人文件库文件
  
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  （8）心与心交——中国人的关系研究文件库文件
  
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  （9）总结：在关系中用生命影响生命文件库文件
  
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  第2节：滋养的关系——友谊、爱情与亲情
  
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  （1）爱的本质——哈洛与恒河猴实验文件库文件
  
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  （2）爱的模式——依恋类型理论文件库文件
  
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  （3）爱的成分——激情、亲密与承诺文件库文件
  
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  （4）爱的边界——什么不是爱文件库文件
  
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  （5）非暴力沟通——表达自己（上）文件库文件
  
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  （6）非暴力沟通——表达自己（下）文件库文件
  
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  （7）非暴力沟通——倾听他人文件库文件
  
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  （8）提升人际沟通的能力——DBT人际效能技能文件库文件
  
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  （9）总结：在关系中理解和建构自我文件库文件
  
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星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六	星期日
						没有活动，12月1日星期日没有活动，12月1日星期日
没有活动，12月2日星期一没有活动，12月2日星期一	没有活动，12月3日星期二没有活动，12月3日星期二	没有活动，12月4日星期三没有活动，12月4日星期三	没有活动，12月5日星期四没有活动，12月5日星期四	没有活动，12月6日星期五没有活动，12月6日星期五	没有活动，12月7日星期六没有活动，12月7日星期六	没有活动，12月8日星期日没有活动，12月8日星期日
没有活动，12月9日星期一没有活动，12月9日星期一	没有活动，12月10日星期二没有活动，12月10日星期二	没有活动，12月11日星期三没有活动，12月11日星期三	没有活动，12月12日星期四没有活动，12月12日星期四	没有活动，12月13日星期五没有活动，12月13日星期五	没有活动，12月14日星期六没有活动，12月14日星期六	没有活动，12月15日星期日没有活动，12月15日星期日
没有活动，12月16日星期一没有活动，12月16日星期一	没有活动，12月17日星期二没有活动，12月17日星期二	没有活动，12月18日星期三没有活动，12月18日星期三	没有活动，12月19日星期四没有活动，12月19日星期四	没有活动，12月20日星期五没有活动，12月20日星期五	没有活动，12月21日星期六没有活动，12月21日星期六	没有活动，12月22日星期日没有活动，12月22日星期日
没有活动，12月23日星期一没有活动，12月23日星期一	没有活动，12月24日星期二没有活动，12月24日星期二	没有活动，12月25日星期三没有活动，12月25日星期三	没有活动，12月26日星期四没有活动，12月26日星期四	没有活动，12月27日星期五没有活动，12月27日星期五	没有活动，12月28日星期六没有活动，12月28日星期六	没有活动，12月29日星期日没有活动，12月29日星期日
没有活动，12月30日星期一没有活动，12月30日星期一	没有活动，12月31日星期二没有活动，12月31日星期二

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