课程：心理健康教育-2023-2024-2, 主题: 第1节：心与心的相遇—

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- 欢迎大家修读《心理健康教育》课程！
  本学期的课程包括几个环节：
  （1）线上学习（6学时），含理论视频学习和主题讨论。
  （2）“学以成人”主题团体（12学时），含课程考勤和课程作业。
  各个环节的开展要求和完成情况，都将通过本平台开展。各位同学可查阅各板块的《修读指引》，了解具体的学习方法，并按要求完成学习任务。
  祝大家学习愉快！
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线上学习（上）
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  本课程“线上学习”板块共设置12学时，本学期需完成"线上学习（下）"中的6学时。
  你所打开的本模块为“线上学习（上）”，本模块视频供大家日常学习使用，不计入本学期成绩之中。
- 导论：身体、心理与社会一体的健康观
  
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  引言：走进《心理健康教育》课程文件库文件
  
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  第1节：心理与行为：身、心与大脑的联系
  
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  （1）：心理与行为文件库文件
  
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  （2）：心理与大脑文件库文件
  
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  （3）：身体与大脑文件库文件
  
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  （5）：整全性的理解个体生命文件库文件
  
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  第2节：心理异常与心理障碍的病原学
  
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  （1）：如何理解心理健康文件库文件
  
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  （2）：如何区分心理健康与不健康文件库文件
  
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  （3）：什么程度需要去看心理科、心理咨询？文件库文件
  
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  （4）：简单的自我调控方法文件库文件
  
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  （5）：心理健康是个充满弹性、发展性的议题文件库文件
  
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- 第1讲新生活与心适应：大学阶段的发展、挑战与应对
  
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  引言：青年成长——时代性下的主动担当文件库文件
  
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  第1节：成人初显期：青少年发展的科学
  
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  （1）：生命历程：不同阶段的生命议题文件库文件
  
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  （2）：人的发展：发展的本质及影响因素文件库文件
  
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  （3）：成人初显期：充满不确定性的必经之路文件库文件
  
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  （4）：发展中的你我：大脑的研究证据之一文件库文件
  
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  （5）：发展中的你我：大脑的研究证据之二文件库文件
  
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  （6）：总结：学会主动适应：宏大叙事与个体生活文件库文件
  
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  第2节：大学生心理健康的现状与常见问题
  
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  （1）：共性议题：大学生的心理健康现状文件库文件
  
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  （2）：大学生群体的特殊性文件库文件
  
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  （3）：大学生活的特殊性文件库文件
  
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  （4）：大学生活的挑战文件库文件
  
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  （5）：大学生心理健康的常见需求文件库文件
  
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  （6）：总结：面对挑战：学会主动赋能文件库文件
  
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- 第2讲学习策略与学习风格：我们如何习得知识
  
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  引言：“学”——大学生活的主要议题文件库文件
  
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  第1节：成为主动的学习者
  
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  （1）：在我们学习时，大脑发生了什么变化文件库文件
  
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  （2）：走进大脑的记忆宫殿文件库文件
  
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  （3）：记忆的分类文件库文件
  
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  （4）：我们习得知识的六个原则文件库文件
  
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  （5）：如何记得更牢：记忆的六个原则文件库文件
  
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  （6）：保护大脑：当心信息过载文件库文件
  
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  （7）：探索个人的学习风格与策略文件库文件
  
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  （8）：如何学习才会更有效果（上）文件库文件
  
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  （9）：如何学习才会更有效果（下）文件库文件
  
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  （10）：总结：觉知与转变：理解基础上的成长文件库文件
  
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  第2节：构建个人的学习策略
  
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  （1）你的学习观念需要更新吗？文件库文件
  
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  （2）大学里的学习与发展文件库文件
  
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  （3）大学生学习心理的发展变化文件库文件
  
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  （4）大学生常见的学习心理问题文件库文件
  
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  （5）大学生常见的学业情绪问题（上）文件库文件
  
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  （6）大学生常见的学业情绪问题（下）文件库文件
  
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  （7）终身学习者如何善用大脑？（上）文件库文件
  
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  （8）终身学习者如何善用大脑？（下）文件库文件
  
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  （9）找到使命感是战胜坏习惯的重要方法文件库文件
  
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  （10）总结：回归学习的意义本质——学以成人文件库文件
  
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- 第3讲他人的力量：如何寻求受益一生的关系
  
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  引言：走出自我，走向他人的生命智慧文件库文件
  
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  第1节：心与心的相遇——人际关系概述
  
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  （1）人际关系及其发展过程文件库文件
  
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  （2）人际关系的积极意义文件库文件
  
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  （3）社会交往的神经基础——社会脑假说文件库文件
  
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  （4）人际关系议题与自我实现达成文件库文件
  
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  （5）走出自我的社群情怀文件库文件
  
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  （6）差序格局——关系中的自我文件库文件
  
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  （7）身处关系情境中的中国人文件库文件
  
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  （8）心与心交——中国人的关系研究文件库文件
  
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  （9）总结：在关系中用生命影响生命文件库文件
  
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  第2节：滋养的关系——友谊、爱情与亲情
  
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  （1）爱的本质——哈洛与恒河猴实验文件库文件
  
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  （2）爱的模式——依恋类型理论文件库文件
  
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  （3）爱的成分——激情、亲密与承诺文件库文件
  
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  （4）爱的边界——什么不是爱文件库文件
  
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  （5）非暴力沟通——表达自己（上）文件库文件
  
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  （6）非暴力沟通——表达自己（下）文件库文件
  
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  （7）非暴力沟通——倾听他人文件库文件
  
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  （8）提升人际沟通的能力——DBT人际效能技能文件库文件
  
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  （9）总结：在关系中理解和建构自我文件库文件
  
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星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六	星期日
		没有活动，10月1日星期三没有活动，10月1日星期三	没有活动，10月2日星期四没有活动，10月2日星期四	没有活动，10月3日星期五没有活动，10月3日星期五	没有活动，10月4日星期六没有活动，10月4日星期六	没有活动，10月5日星期日没有活动，10月5日星期日
没有活动，10月6日星期一没有活动，10月6日星期一	没有活动，10月7日星期二没有活动，10月7日星期二	没有活动，10月8日星期三没有活动，10月8日星期三	没有活动，10月9日星期四没有活动，10月9日星期四	没有活动，10月10日星期五没有活动，10月10日星期五	没有活动，10月11日星期六没有活动，10月11日星期六	没有活动，10月12日星期日没有活动，10月12日星期日
没有活动，10月13日星期一没有活动，10月13日星期一	没有活动，10月14日星期二没有活动，10月14日星期二	没有活动，10月15日星期三没有活动，10月15日星期三	没有活动，10月16日星期四没有活动，10月16日星期四	没有活动，10月17日星期五没有活动，10月17日星期五	没有活动，10月18日星期六没有活动，10月18日星期六	没有活动，10月19日星期日没有活动，10月19日星期日
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