每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 黎豫洲 23310046
跟着感觉走 我不舒服的时候会自己调整的
by 林杰 23366038
我会去感受它对身体的影响，通过外视来平静自身，来调整自身的情绪
by 王贝泽 23339100
观察自己的心理状态，受到事情影响
by 曾一峰 23314002
感受反馈处理
by 王烁涵 23348274
识别和处理情绪受到以下因素的影响：
个人经验：过去的经历影响情绪反应。
情绪智力：理解、表达和管理情绪的能力。
文化背景：不同文化对情绪表达的规范不同。
社会支持：朋友和家人的支持帮助处理情绪。
心理健康：心理状况影响情绪识别和处理。
生理因素：睡眠、饮食等生理状态影响情绪。
认知能力：思维方式影响情绪解读。
应对策略：个体发展出的应对情绪的方法。
通过自我觉察、情绪表达、情绪调节、寻求支持和认知重塑等方法，可以更好地管理情绪。
个人经验：过去的经历影响情绪反应。
情绪智力：理解、表达和管理情绪的能力。
文化背景：不同文化对情绪表达的规范不同。
社会支持：朋友和家人的支持帮助处理情绪。
心理健康：心理状况影响情绪识别和处理。
生理因素：睡眠、饮食等生理状态影响情绪。
认知能力：思维方式影响情绪解读。
应对策略：个体发展出的应对情绪的方法。
通过自我觉察、情绪表达、情绪调节、寻求支持和认知重塑等方法，可以更好地管理情绪。
by 何洪亮 23348075
by 陈昊林 23311003
感受，反馈，处理。受到多方面影响
by 罗惠蓝 23326036
感受，辨别，分析。在情绪刚刚出现时静静地感受它而不是试图否定、压抑或忽视它。
by 胡瑞彬 23310030
歪比巴卜
by 杨诺 23351065
识别:感受自己的想法，可能在吃饭、睡觉等生活细节会与日常不同，察觉到不同的时候就能识别到情绪的变化
处理:听音乐放松
散步
和他人交流谈话沟通
影响:家人方面的支持
天气环境的影响
学习，生活环境的影响等等。
处理:听音乐放松
散步
和他人交流谈话沟通
影响:家人方面的支持
天气环境的影响
学习，生活环境的影响等等。