每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 蔡子越 23336025
通过自我观察、记录自己的情绪变化等来识别，并通过与他人沟通、自我调节等来处理。
by 何嵩楷 23359020
自我审视，会受内外界的影响
by 陈静幽 23360020
愉悦的情绪会大方表达出来，愤怒和生气会尽力克制，以防上头做出不理智的决定
每当我莫名其妙烦躁的时候我会独处，听音乐缓解，睡觉。一般受环境，周围人，学习等方面的影响。
by 严怡华 23360310
只有开心和不开心，很好识别。吃点甜的睡一觉就好了。
by 温梓晋 23336245
正确识别，认真处理，减小消极影响，扩大积极影响
by 冯卓谦 23336072
和大家的一样
by 刘贤彬 23336159
情绪会反映到我的思考上，当我的大脑开始迟钝时说明我受到了一些负面情绪的影响。
我会问我自己为何如此，找到问题，想办法解决，若解决不了则用转移注意法暂时搁置。
我会问我自己为何如此，找到问题，想办法解决，若解决不了则用转移注意法暂时搁置。
识别和处理情绪是关键的自我管理技能。我通过自我觉察和情绪识别来了解自己的内心状态。然后，我会采取积极的沟通和情绪调节策略，如与亲密的人交谈或尝试冥想和深呼吸。社会支持、健康的生活方式以及个人信念也会影响我的情绪处理方式。综合考虑这些因素，我努力保持平衡和心理健康。
by 邓禧雯 23310018
感知自己情绪波动是否太大；通过解决当下最迫切的问题平复；受到时间，天气等影响。