每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 杨文瑾 22311068
情绪不同，身体的生理状态会有区别。如生气肌肉紧张、悲伤鼻酸、愉悦肌肉放松，紧张兴奋出汗等。处理也会通过调节生理状态，或者通过自我心理暗示、自我沟通等等处理。会受到天气和生理期的影响。
by 杨文瑾 22311068
情绪不同，身体的生理状态会有区别。如生气肌肉紧张、悲伤鼻酸、愉悦肌肉放松，紧张兴奋出汗等。处理也会通过调节生理状态，或者通过自我心理暗示、自我沟通等等处理。会受到天气和生理期的影响。
by 邵嘉玉 23320012
我一般通过感受识别自己的情绪。处理上，我会结合实际情况来作出反应，同时会评判自己的情绪是否合理。会受到天气、饮食、睡眠、事务的影响