每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 李希毓 23323065

情绪来的时候是很突然的，可能是某个事件或物品会猛地让你产生某种情绪，除非是太过强烈的情绪反而变得麻木或者感知力变弱而感受不到什么情绪。对于负面情绪我会做一些打发时间的有意思的事来转移注意力，或者看点开心的视频转换心情，对于正面情绪我会看情况，直接抒发出来或者记录下来留着以后回味和珍藏。我会受个人喜恶和周围环境的影响。