每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 杨国晓 23320166
每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 潘志杰 23308139
1.注意自己的身体反应、行为变化和思维。
2.接受正常情绪，调节异常情绪，解决问题，必要时寻求支持。