每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 奚若琪 23348302
先试着感受自己的情绪，然后搞清楚情绪背后的原因是什么，最后想明白如何让这种情绪保留或消除
by 姜能 23348119
自我意识：自我意识是指个体对自己内在状态的认识和理解。具有较高自我意识的人更能够识别和理解自己的情绪，知道情绪的来源，以及它们对自己行为和思维的影响。

情绪知识：情绪知识或情绪智力涉及到对情绪的理解、识别和表达。具备丰富情绪知识的人能够更准确地识别自己和他人的情绪，从而更有效地处理情绪问题。