每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 胡庆粤 23302026
通过自查，审查自己的行为，运用以往经验判断。主观调节，往好处想，听歌刷会儿视频，向朋友倾述。
by 刘佳慧 23301043
感受自己当下的状态，如果与平时状态不同，则思考何事影响、为何影响，然后选择跟别人讲或者自己消化。