每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 李享 23366033
留意自己身体的反应，寻找合适的方式来释放情绪。识别和处理情绪受个人经验、认知方式、环境压力以及情绪管理能力的影响。