每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 李子坤 23364031
通过自我反省，冷静和向家人寻求帮助；会受到别人的态度，环境的影响
by 郭彦达 23322017
用心感受，并从自己心脏的跳动以及呼吸中感受。跟随自己的情绪，同时与她良好相处，不被情绪控制的同时好好感受它。会受到外界的影响以及自身的想法影响。
by 廖宇程 23330073
累了开摆
by 吴及煊 23398023
我是不是回过了？
by 李景杨 23318026
1.观察和倾听；
2.理解情绪背后的需求；
3.接受并表达情绪；
4.向他人寻求支持；
受到的影响因素有：
1.生理因素；
2.社会环境的变化；
3.个人的经历。
2.理解情绪背后的需求；
3.接受并表达情绪；
4.向他人寻求支持；
受到的影响因素有：
1.生理因素；
2.社会环境的变化；
3.个人的经历。
by 陈迅传 23332014
暂时放下手头的事情，认真感受自己的情绪、波动和状态，并及时做出调整。心情不好的话回去吃一些好吃的
by 陈至柔 23336052
DUNJ
by 陈耿翰 23355001
仔细感受自己的情绪，情绪会受到周围环境的影响
by 温新锐 23343063
生物学因素：我们的大脑和神经系统对情绪有直接影响。例如，神经递质、荷尔蒙和大脑区域的活动会影响我们的情绪体验。
心理因素：我们的思维、信念和认知模式会影响我们对情绪的感知和反应。积极的思维方式可能会帮助我们更好地处理情绪。
社会环境：我们所处的环境、人际关系和社交互动会影响我们的情绪。支持性的社交网络和情感支持可以缓解负面情绪。
文化和社会因素：不同文化对情绪的表达和处理方式有不同的规范。社会对情绪的态度和期望也会影响我们的情绪体验。
我会选择狠狠打游戏来处理消极情绪，狠狠学习来处理积极情绪
心理因素：我们的思维、信念和认知模式会影响我们对情绪的感知和反应。积极的思维方式可能会帮助我们更好地处理情绪。
社会环境：我们所处的环境、人际关系和社交互动会影响我们的情绪。支持性的社交网络和情感支持可以缓解负面情绪。
文化和社会因素：不同文化对情绪的表达和处理方式有不同的规范。社会对情绪的态度和期望也会影响我们的情绪体验。
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