每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 周懿 23308278
思考，然后决定发不发疯。外部和内部。
by 梁靖 23301034
感受，溯源，解决。
by 李晓莹 23332036
用心识别，妥善处理
by 曹富烨 23318002
觉察，命名，不评价，分析需求
by 张相钊 23336311
顺从我的内心，打开酷狗音乐，用音乐匹配我的情感，用心灵感受我的灵魂
by 秦静烽 23301055
识别自己的情绪是一种天性，处理情绪就是快乐就分享，烦恼就发泄，我的情绪会受到天气、人、事的影响
by 张志航 23320188
我不知道
by 阳焱宇 23318050
情绪识与处理是自我反思核心。通过察觉内心变化并贴上合适标签，我们能更好理解自己。环境、生理状态、性格特质等因素影响情绪体验。
积极应对策略，如深呼吸、冥想等，缓解负面情绪。积极思考改变对情绪认知，减轻其影响。个体心理素质、社会支持系统、文化背景等影响情绪处理效果。
总之，情绪识与处理关键于自我成长，需综合考虑多种因素，灵活应对，维护心理健康。
积极应对策略，如深呼吸、冥想等，缓解负面情绪。积极思考改变对情绪认知，减轻其影响。个体心理素质、社会支持系统、文化背景等影响情绪处理效果。
总之，情绪识与处理关键于自我成长，需综合考虑多种因素，灵活应对，维护心理健康。
by 许妍彤 23328081
感受心理变化、生活习惯变化，及时调整。外界压力、过往经历的影响。
by 周妤 23332081
给自己一点时间