每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 简霏 23342036
时刻关注和仔细感受自己的情绪，特别是沮丧和烦躁很容易感受出，会收到学业，自我要求，外界压力的影响
by 黄宝萩 23361012
感受情绪，辨别是正面还是负面，寻找闺蜜倾吐和输出，增强正面情绪，削弱负面情绪，并处理负面影响。会受到周围人的态度、待办项、经济状况的影响。
by 罗格 23344108

我们通过过往的经历和认知去识别情绪。处理情绪时，我会尽量客观去分析情绪产生的原因以及它的影响，思考情绪的需求。在处理情绪时，我会保持开放与接纳的态度。

by 郭诗韵 23334026
结合从身边的好友、父母的评价中了解到的自己的情绪变化与自己感知的感觉，识别情绪；从他人的建议中和学习资源中获取处理情绪的方法，并实践挑选适合自己的方法。识别和处理情绪会受到自己对发生的事情的认知与重视程度、还有情绪释放的对象的影响