每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 杨德龙 23366072
每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 谭嘉颖 23315069


回复： 每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

by 余炜臻 23338101
我会从自身出发，时常自省和与自己对话，调节情绪。同时，在遇到较大情绪波动时，会主动找挚友倾诉，获得朋辈的帮助。
by 游可若 23331164
感知情绪，思考情绪来源，分析该情绪的产生是否对自己不利或是否有意义，如果不利则及时压制排解；受到环境，个人看待事务的方式等方面影响。