每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 闫晨茜 23361036
我在开心时觉得非常轻松，在难过时觉得很迷茫等等。面对不同的情绪我尽量保持冷静，不让情绪控制支配我的行为何决定。
by 廖欢欢 23310056
通过自我感知来识别自己的情绪，处理自己的情绪的方法一般是写日记、找朋友倾诉、看喜欢的动漫和电视剧，一般会受到外界和自我的影响