每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 聂泓睿 23317136
我会通过自我觉察、询问他人等方式识别情绪，通过冥想、倾诉写日记、听音乐等方式处理情绪。会受到环境因素、心理因素等影响
by 李非奋 23320074
通过对比之前的情绪，将激化的情绪转移，比如运动使自己冷静，这可能会影响我的基本判断能力，也会浪费我的时间，但可以调整情绪