每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 赖冰榕 23360127
通过外界的提醒以及自身的觉察来观察自己的情绪变化，会受到外界的压力等的影响
by 龚英真 23313040
感受自己心情的变化，适当排解负面情绪。生理心理社交各方面都会受到一定的影响。
by 陆钰棋 23313126
自然感受到自己的情绪，自我消化，向信赖的人倾诉，写日记，受身边人的态度和情绪影响
by 林学术 23342055
感受，反馈，处理
by 李义航 23342053
自我观察：注意自己的情绪变化，包括生理感受和情绪表达。
情绪日志：记录你的情绪体验和触发因素，以便更好地了解自己的情绪模式。
与他人沟通：与朋友、家人或专业人士分享你的情绪，让他们帮助你认识和处理情绪。
情绪日志：记录你的情绪体验和触发因素，以便更好地了解自己的情绪模式。
与他人沟通：与朋友、家人或专业人士分享你的情绪，让他们帮助你认识和处理情绪。
In reply to 林郅皓 23342056
by 黄英鸿 23358007
by 刘思语 23311037
感受，反馈，处理
by 刘艺涛 23346062
我会通过自己的言行举止或者冷静下来感受以识别自己的情绪，自己的情绪会受到学业、生活等方面的影响，我会正确面对自己的情绪，合理调节自己的情绪。
by 王嘉欢 23325050
仔细感受自己的状态，是否感到不适。
by 章意格 23346107
问问自己内心的感受是什么，开心吗，难过吗，和你预想中的一样吗，及时的调整自己的心态
；会受到周围的环境，人际关系，以及主观情感的影响。
；会受到周围的环境，人际关系，以及主观情感的影响。