每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

Number of replies: 10
每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 曹静怡 23359017
识别：语气、心情、对人和事的态度、自我对比
影响：整个人的状态、做事的积极性、与他人相处的模式、内耗
by 吴静莉 22320135
识别和处理情绪是情商的重要组成部分。了解自己的情绪需要倾听内心的声音，观察身体的反应和心理的变化。处理情绪可以通过情绪调节技巧如冥想、运动、写日记等方法来实现。影响情绪处理的因素包括个人经历、社会环境、心理健康状况等。重要的是学会接受和尊重自己的情绪，同时寻求支持和专业帮助以应对情绪困扰。
by 唐钰嫒 23313168
以以往的经验来感受当下是什么情绪，若遇到不好的情绪可以一些方式排解自己的情绪，如果遇到好的情绪可以记录留下来。情绪的识别可能会受到自己的思考影响
by 郭佩娜 23308046
独处的时候会感受到自己的情绪需要，通过做一些自己喜欢的事情或者睡觉让自己放松。受环境和学业压力的影响