每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 何欣燃 23312019
采取一些积极的策略，比如与他人分享情绪、运动、冥想、写日记等。重要的是要尝试理解情绪背后的需求，并寻找解决该需求的方式。