每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 吴洁 23328075
情绪不稳定时，易激动急躁通过自己的感受识别自己的情绪。使自己尽量冷静下来，分析原因，分析自己的情绪变化原因，可能会受自己的看法，外部的环境 他人的评价影响