每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?
by 张文昊 23315107
感受反馈处理
by 黄振皓 23318024
我一般藏在心里不说
by 方奕宇 22322012
少好的
by 陈翊涵 23318005
感受,反馈,处理
by 赵省鉴 23326079
情绪是信号
by 马睿 23314044
感受 反馈 处理
by 陈玮粲 23317015
感知自己的内心,受到外部环境的影响
by 王梓昱 23308185
感受,反馈,处理
by 崔从起 23307012
感受,自察
by 桂宸健 23331043
1.仔细感受自己的状态,是否感到不适
2.将自己的状态与以往的状态进行比较,识别出自己的情绪,是兴奋、焦虑或者其他情绪
3.深呼吸,放松身体,冷静思考这种情绪产生的缘故,具体地分析到底是什么让自己产生这种情绪,以及这种情绪对当下有什么影响,从而做出相应行动
4.会受到当下处境的影响
2.将自己的状态与以往的状态进行比较,识别出自己的情绪,是兴奋、焦虑或者其他情绪
3.深呼吸,放松身体,冷静思考这种情绪产生的缘故,具体地分析到底是什么让自己产生这种情绪,以及这种情绪对当下有什么影响,从而做出相应行动
4.会受到当下处境的影响