每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 李丹颖 23398066
根据自己的反应和感受来识别，处理情绪的话依情况而定。会受到其他人情绪、环境、事件等的影响。
by 黄琪 23351021
去感觉情绪就可以识别出来了，一般不会很复杂，处理也很简单，悲伤愤怒烦躁焦虑需要纾解发泄，快乐兴奋需要表达分享；会受到压力等因素的影响
by 郑枫婷 23308264
接受和包容自己的每一种情绪，肯定其存在的意义，不在自己伤心的时候强行要求自己乐观或者认为是自己太过矫情。