每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 陈煦 23341006
感受，自我调节
by 林语晴 23341029
回顾梳理什么事件导致什么情绪，找到焦虑的源头。接受每种情绪出现的合理性
by 熊凌艳 23354168
学会正视消极情绪，避免沉溺，多多自省，正确识别自己的情绪。
识别和处理自己的情绪会受到当时所处的情境、身边的人以及自己的认知水平等的影响。
by 王梓润 23313186
通过自问的方式识别情绪，会受到当前所处环境的影响。
by 曹译丹 23340004
顺其自然
by 燕文凯 23330150
感受、反馈、处理
by 黄安妮 23315025
我通过感悟内心的想法识别自己的情绪，通过适当的调节将情绪稳定在一个合适的区间，情绪会受到外界的影响，和内在的心理和生理变化。
by 高钟俊 23316012
感受，分析，调整，反思
by 高钟俊 23316012
感受，分析，调整，反思
by 鲁静宜 23306054
所处的环境和他人影响