每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 罗娜 23351039
接纳，自洽，会受到生理及心理因素的影响
by 王梓润 23304049
理性讨论倾诉
我先从识别情绪开始：自我觉察，关注自己内心的感受，认识到情绪的存在。
然后处理情绪：接受情绪，不抵制或评判情绪，允许自己真实地感受它们。与亲朋好友分享感受，或寻求专业人士的帮助。
影响情绪识别与处理的因素：与个人经历、
文化背景、社会环境，生理状态和认知风格有关。
然后处理情绪：接受情绪，不抵制或评判情绪，允许自己真实地感受它们。与亲朋好友分享感受，或寻求专业人士的帮助。
影响情绪识别与处理的因素：与个人经历、
文化背景、社会环境，生理状态和认知风格有关。
by 李昭威 23348150
通过回忆和感知一段时间内自我的变化与否，建立满足自己合理的情绪需求；他人，周遭的环境等
by 丁梦馨 23356026
感受，反馈，处理
by 廖劲昌 23360163
我会感受到自己情绪的变化，一般会克制住，，尽量保持平静。什么都影响不了我
by 周子升 23348400
通过他人客观的反馈 了解自己主观上的情绪
by 左锦林 23348410
每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 汪曼佳 23360251
细心感受，认真应对
by 潘宇晟 23348229
我会好好处理