每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 张博伦 23324074
我通过情绪感受器来感受自己的情绪。并规整到情绪处理器上进行处理。这样的好处是能够科学化处理情绪。
by 史佳敏 23354137

我会通过正念来觉察自己的内心，感受自己的情绪，运用不评价的态度来对待情绪，不去评价此刻的好与坏，就仅仅是感受自身。等到内心平静之后，再处理自己的情绪。这个过程中可以可能会受到主观情绪的影响，难以真正的直视内心。