每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 邓璟 23355007
我会通过自己一些无意识的动作来识别自己的情绪。比如说紧张的时候会蜷缩身体，感觉害怕的时候眼神会不自觉地飘忽。对于自己的情绪来说，会受到外部环境的影响和自己内心的影响，我通常会使其往更加合适，更加正面的方向发展。
by 何韵芝 23356031

通过我的内心感受和自然的生理反应（比如说颤抖识别紧张，蜷缩识别恐惧），识别情绪，接纳并顺其自然。我的情绪主要受到外界波动影响