每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 陈妍 22360027
我会常常思考自己当下的状态，也有记录自己情绪的习惯，在情绪波动剧烈的时候，有时会把自己抽离出来，从客观的角度去分析自己产生这种情绪的原因，然后通过一些调节方式把情绪拉回到正常值。
by 陈匀秀 23308028
每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
In reply to 陈匀秀 23308028
by 丁瑞辰 23360049
In reply to 陈匀秀 23308028:
感受，正确认识到自己现在的情绪状态，会受到环境影响，在安静独处的环境下，更利于识别自己的情绪。
by 郑香宁 23341071
我会通过运用正念的态度觉察自我的想法和情绪，我的觉察能力往往与当下所处的环境有关，如果身处相对安静的环境，我会更愿意时刻自我观察。
by 涂志鸿 23312066
我会冷静下来感受自己的情绪，并寻找应对不良情绪的解决办法。这会受到我身处的环境的影响，如果我身边有良知，我的情绪也比较容易稳定下来。