每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 邹佳琦 23321030
察觉 思考 处理
by 贺佳蕾 22365034
感受 反馈 处理
by 高崇晖 23307019
找到需要，理解内心做出行动
by 伏润祥 23313037
用大脑识别和处理自己的情绪，会受到情绪的影响
by 赖力燊 23312030
自我感知，受主观影响
by 李洁雯 23347037
①了解情绪的触发事件是什么
②给自己的情绪命名，问自己一些问题
③观察身体的变化
④察觉自己在这种情绪下的行为和语言
影响因素：天气、周围人的行为和语言、外界的要求
②给自己的情绪命名，问自己一些问题
③观察身体的变化
④察觉自己在这种情绪下的行为和语言
影响因素：天气、周围人的行为和语言、外界的要求
by 曾意晴 23365007
静心感受，思考。环境。
by 颜芯蕊 23365130
自身和他人
by 温烨敏 23365110
感受 反馈 处理
by 黎勇盛 23342040
每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？