每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 梁立璟 23351032
我会通过直接的感受去识别情绪。处理情绪则有不同方式。如在较为兴奋快乐的时候，我会适度延续愉悦感，而在愤怒或忧伤之时，我会提醒自己冷静下来，通过音乐等转移自己的注意力。识别和处理情绪会受到当时所处的环境，自己的身体状况等因素影响。
by 梁睿 23348156
增加自我观察和感受的意识，通过兴趣爱好或向家人朋友分享，来处理一些自身的情绪。也会受到社会环境，周围人的影响情绪处理
In reply to 梁睿 23348156
by HTET HTET OO 23952049
In reply to 梁睿 23348156:
回复： 每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 张颖蕾 23325061
当行动和思想无法平缓地匹配的时候，即脱离于日常状态的时候，就是出现了状况外的情绪。面对情绪问题首先应该使自己平静脱离情绪控制，然后尽快面对问题解决问题。