每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 张岩瑞 23308255
通过反观自己当前的行为来识别自己的情绪，比如写字变乱意味着我正处于急躁的情绪，说话变多可能代表我很开心放松。不论正面或负面情绪，我都会尽可能控制自己的行为在理智范围内。可能会受到当下环境，他人言语的影响。
by 石家明 22354108
1.通过当时的语气等识别情绪；
2.通过深呼吸，暂时停止说话，在大脑思考以处理情绪；
3.会受到可能周围的人，天气等的影响
by 祝天阳 23348404
冷静思考真实的想法和感受来判断情绪，尽量使自己控制住情绪，保持思考。会受到他人，自然环境的影响