每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 彭国栋 23348230
自察，情绪会受到周围环境的影响
by 黄诗熙 23308061
顺其自然
by 张忻怡 23326077
重视自己的情绪
感受，反馈，处理
by 高涵 23356029
冷處理
by 陆心琪 23348206
识别自己的情绪需要对自己足够的了解，以及保持真诚，不要自欺欺人，我会收到自己家人的影响比较多。
感受、反馈、处理
by 朱可馨 22352082
结合实际情况 尽量冷静下来想 会受到他人的影响
by 黄皓铭 23365047
通过语言来表达自己的情绪感受，做深呼吸缓解情绪
by 戴维斯 23364010
识别和处理：
1.独自一人或暂时屏蔽他人影响感受自我的状态
2.确定情绪类别和剧烈程度
3.追溯情绪变化根源
4.尝试解决根源问题或用自己的方式进行放松，转移注意力
影响：
1.受到周围他人情绪、言语和行为的影响
2.周边环境的整体氛围
3.自己正在做或者思考的事情
1.独自一人或暂时屏蔽他人影响感受自我的状态
2.确定情绪类别和剧烈程度
3.追溯情绪变化根源
4.尝试解决根源问题或用自己的方式进行放松，转移注意力
影响：
1.受到周围他人情绪、言语和行为的影响
2.周边环境的整体氛围
3.自己正在做或者思考的事情