每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
- 23311053 涂颖达 の投稿
1当情绪较为消极，状态不正常时，或与较多时刻的自己的状态有差异时，会意识到情绪产生。通常会先肯定情绪出现的合理性，再回到正常生活中，不强行改变自己的情绪，与不同情绪共存，并且尝试去感受体验每种情绪的产生
2情绪一般会受到社交 天气 等影响
- 23320041 甘伟浚 の投稿
不开心了就感受到了，状态不对的时候就会注意力不集中不专注，然后我会深呼吸，做其他事情放松一下，调整策略和心态，会受到周围人的影响还有氛围地点的影响，心态的影响，处事经历的影响。