每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
- 23313175 王欢予 の投稿
我会通过自我感觉和询问可信任人的感受来识别我的情绪，并立刻通过一系列有效的措施来处理，如不开心时和妹妹倾诉，孤单时用力抱一抱床上的玩偶，难过时写一些东西发泄等等。我的情绪会受外界肢体触碰、信息传递，本身运动、写作等影响。