心理健康教育-2023-2024-2: 每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

心理健康教育-2023-2024-2每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

2024年 03月 5日(火曜日) 15:17

不会

2024年 05月 9日(木曜日) 19:21

每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

2024年 05月 9日(木曜日) 19:49

识别情绪通常涉及注意身体感受、情绪的生理反应以及情绪的心理体验。处理情绪可能包括表达情绪、寻求支持、采用放松技巧、进行认知重构等方法。重要的是找到适合自己的方式来健康地识别和处理情绪。

2024年 05月 9日(木曜日) 20:19

环境，压力，做喜欢的事

2024年 05月 9日(木曜日) 20:51

自我审视自我观察，会受到环境和他人的影响

2024年 05月 9日(木曜日) 21:36

感受情绪的变化。深呼吸，心理暗示。外界言论。

2024年 05月 9日(木曜日) 21:44

感受，反馈，处理

2024年 05月 9日(木曜日) 22:30

识别：留意身体反应，自我反思
处理：深入探索情绪的来源，找到健康的方式去表达情绪，调整自己的思维
影响因素：环境影响，他人情绪影响

2024年 05月 9日(木曜日) 22:32

分析情绪的来源，尝试寻找解决方法或者转移注意力

2024年 05月 9日(木曜日) 23:17

认识自己，处理自己情绪，受到外界的影响

2024年 05月 9日(木曜日) 23:20