每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
- 23348266 汪士淇 の投稿
当我察觉到情绪不对劲时，我会认真感受和思考产生这种情绪的原因，仔细分析现状，并思考解决方法。如果能解决，情绪自然也会好转，如果想尽所有办法都没法解决，那现阶段的我可能会选择先稍微逃避，去做可能会开心的事情，避免再次深陷抑郁情绪的泥潭。也许能等到我有能力解决问题的时候。
- 23348299 吴少杰 の投稿
识别：①时刻关注自身的变化②通过别人的反馈抓住情绪的变化
处理：①自我处理②寻求他人帮助
受到的影响：①周遭环境的客观因素②他人
- 23343013 董杰瑞 の投稿
凭借以往的经验和对自身的了解去识别自身的情绪。识别之后在不同的环境下去做出不同的处理方式。
情绪有的时候会受到他人的情绪和自身身体状况的影响。