每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
- 23320066 姜慧敏 の投稿
我会通过我的行为判断我的状态和情绪，偶尔自我解析，了解情绪的来源，再加以调整和发泄。我认为情绪是受多方面因素影响的，应当记住的是，要允许情绪发生，无论是发泄还是调整，都应正视自己的情绪，而非逃避忽略置之不理。