每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
- 23335025 何梓昊 の投稿
首先我会自我觉察，问问自己为什么会有这种情感；然后我会记录下引发这种情绪的事件，归纳触发因素；再之后，我会采取健康的方式来表达情感，并向朋友家人寻求支持。通过这些措施，我的决策能力得到提高，心理状况也变得健康。