每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
- 23317146 谭恒春 の投稿
接受情绪而不是压抑。承认你有权感受到这些情绪，这是一个健康的开始。告诉自己，每个人都会经历一系列的情绪，感受它们是人的本性。