心理健康教育-2023-2024-2: 每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

心理健康教育-2023-2024-2每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

2024年 03月 5日(火曜日) 15:17

由自己的做事状态决定

2024年 05月 22日(水曜日) 23:25

反思自己，找出情绪根源，顺从本心。会受外界他人和环境影响

2024年 05月 22日(水曜日) 23:34

发自内心感受

2024年 05月 22日(水曜日) 23:35

好

2024年 05月 22日(水曜日) 23:38

捕捉自己生理上的反应和一些思维惯性，思考原因，尝试理解源头，从而消化情绪

2024年 05月 23日(木曜日) 00:01

感受身体的变化，可能会头疼，不舒服，等等，慢慢接纳它，平复自己

2024年 05月 23日(木曜日) 00:03

感受，反馈，处理

2024年 05月 23日(木曜日) 00:29

在识别和处理自己的情绪时，我受到多方面的影响。首先，我会关注身体的反应，因为身体是情绪的直观反映。其次，我会反思情境和触发因素，这有助于我深入理解情绪背后的原因。此外，我的价值观、信念和经验也会影响我如何解读和处理情绪，使我能够更准确地识别自己的需求并做出合适的应对。

2024年 05月 23日(木曜日) 08:57

感受，反馈，处理

2024年 05月 23日(木曜日) 09:10

注意当时环境，如果觉得自己情绪反应过大，大脑会给信号抑制情绪蔓延，通过冷静的思考以及委婉的措辞将情绪用最合理的方式发泄出来

2024年 05月 23日(木曜日) 09:26