每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?

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每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?
- 23356042 李程 の投稿
通过察觉自己的情绪变化和行为变化来识别,有时会选择搁置,过段时间就好了,有时会积极处理,会受到他人情绪和自身压力的影响。
- 23317074 黄晓敏 の投稿
我会根据自己社交积极性来反观情绪的发展,情绪不高时一般也不愿意与他人交流,这时候我会选择独处通过听音乐阅读来调节自己的情绪