每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
- 23342012 邓梓宏 の投稿

一般来说，我的情绪很容易捕捉到，比如焦躁、紧张、开心、激动、愤怒等等，在识别到这些情绪后，我会选择适当地调适，让自己回到平常的状态，有时候甚至会可以感受一下自己的情绪。在这个过程中，我可能会收到自己当时的心理状态还有周围环境的影响吧。