心理健康教育-2023-2024-2: 每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

心理健康教育-2023-2024-2每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

2024年 03月 5日(火曜日) 15:17

识别：语气、心情、对人和事的态度、自我对比
影响：整个人的状态、做事的积极性、与他人相处的模式、内耗

2024年 03月 18日(月曜日) 22:38

感受，反馈，处理

2024年 03月 18日(月曜日) 22:51

发泄，外界环境

2024年 03月 18日(月曜日) 23:15

感受，思索，改变

2024年 03月 18日(月曜日) 23:17

感受，反馈，处理~

2024年 03月 19日(火曜日) 09:47

识别和处理情绪是情商的重要组成部分。了解自己的情绪需要倾听内心的声音，观察身体的反应和心理的变化。处理情绪可以通过情绪调节技巧如冥想、运动、写日记等方法来实现。影响情绪处理的因素包括个人经历、社会环境、心理健康状况等。重要的是学会接受和尊重自己的情绪，同时寻求支持和专业帮助以应对情绪困扰。

2024年 03月 19日(火曜日) 10:26

以以往的经验来感受当下是什么情绪，若遇到不好的情绪可以一些方式排解自己的情绪，如果遇到好的情绪可以记录留下来。情绪的识别可能会受到自己的思考影响

2024年 03月 19日(火曜日) 10:32

正确认识到自己的情绪，及时处理它

2024年 03月 19日(火曜日) 12:42

独处的时候会感受到自己的情绪需要，通过做一些自己喜欢的事情或者睡觉让自己放松。受环境和学业压力的影响

2024年 03月 19日(火曜日) 15:19

感受，反馈；
爱好；

2024年 03月 19日(火曜日) 15:25