每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
- 23332037 李馨怡 の投稿

与平时的情绪进行对比，发现异常。还可以通过写日记，反思自己的情绪变化，了解影响情绪的因素。 这受到个人性格、成长经历、认知水平等因素的影响。

- 23341044 邰尚 の投稿
我在情绪高涨或者低落时都会认真审查自己，试图弄明白是什么让我自己感到开心或者难过，遇到好的心情就要争取保持，坏的心情就要努力避免
我会受到外界评价 自我反省等因素的影响
- 23332064 夏伟杰 の投稿
我一般都会考虑事情的多少与重要，对于人际关系类的事情会主动选择逃避以应对情绪的难以处理，但事后这些情绪会在某一刻延迟爆发，困扰不已。