每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
- 23315009 陈艺雯 の投稿
我会经常注意自己身体的反应、观察自己的行为以及反思自己的思想，察觉影响自己的情绪波动因素并记录下来。这些时常受到环境因素、个人思维模式、社交网络等因素的影响。